Saladinha de quinoa!

Hello!!

A cozinheira em mim está empolgada...e super feliz em fazer receitinhas novas e saudáveis!
Depois do suco de clorofila foi a vez da quinoa!

Você já ouviu falar ou experimentou?



A quinoa é super nutritiva e ajuda no processo de emagrecimento!! Leia mais nesse artigo aqui.

Eu experimentei pela primeira vez numa saladinha no shopping.
Resolvi fazer a minha versão...com mais nutrientes e melhor temperada!

Aqui vai minha receita de salada de Quinoa:

Ingredientes

4 xícaras (chá) de água

2 xícaras (chá) de quinoa

1 tomate sem semente. picado

1/2 maço de coentro picado

1/2 maço de rúcula picada

1 cenoura ralada

1/2 xícara (chá) de uva passa preta

Sal a gosto

3 colheres (sopa) de azeite

Suco de 1 limão

Nozes picadas

Alho moído ( ou se preferir, torrado)

Modo de preparo:

Lave bem a quinoa em água corrente.Coloque na água com sal em uma panela e deixe ferver até que absorva toda a água.
Enquanto isso, pique o tomate, o coentro, e a rúcula. Rale a cenoura, e misture tudo isso numa tigela grande, colocando o suco do limão, o alho, e todos os outros ingredientes, só faltando a quinoa.
Quando a quinoa ficar pronta, espalhe tudo em um refratário de vidro, ou algo do tipo, epere a fumaça parar de sair, coloque na geladeira por 5 minutos. Esfria super rápido.
Misture essa quinoa com os outros ingredientes...e 

Tá pronto!!!

Eu servi com uma saladinha de folhas verdes e um peito de frango.

Putz....ficou show de bola!!! hahahah

Recomendo!

Bjos

Reaproveitando Potes

Hi everyone!

Hoje vou mostrar o que eu fiz com os potes vazios da Herbalife.
Minha mãe e eu estamos fazendo regime, e a Herbalife tem sido fundamental nessa luta diária!!!
Só que...quando acaba o Shake...o que fazer com o pote vazio? LIXO?
Ahhh...
Bom, eu resolvi fazer arte!

Não tem segredo...é só Encapar usando a imaginação!
Eu usei vários materiais...

- Sacola de presente,
- Papel de presente,
- Contact ilustrado,
- papel de revista,
- fitas diversas

...colei tudo com cola bastão mesmo...simples assim...Passei contact em todos pra dar o acabamento e pra não ter problema de rasgar o papel, o molhar..
E serve para:

Colocar presilhas de cabelo...

Fios, carregadores, extensões...

Serve pra colocar lápis e caneta, tesouras...ETC!

E aqui a coleção contact Romero Britto :)

Reutilizando...Não vão pro lixo... melhor pra natureza!

Bjos bjos!

The runner in me....

Oi gente!

Todos nós sabemos que a prática de esportes faz bem a saúde!
Eu sempre pratiquei natação! Adoro, acho relaxante, é um momento só seu...eu participava de competições, biathlons, eu era uma atleta! Nunca fui uma atleta medalha de ouro...mas pelo menos eu participava! haha
Com a faculdade e novas prioridades acabei deixando o esporte de lado...e com isso...ganhei uns muitos kilos!
Decidi mudar isso! E comecei a correr! Nunca gostei de correr! Achava chato demais! Mas como sabia que a corrida me ajudaria a perder peso mais rápido...lá fui eu correr!
Comecei em julho de 2011 com um treinador. Ele me manda os treinos por semana e nos encontramos no Ibirapuera todo sábado! Esse encontro com todos os corredores é ótimo e dá um gás a mais! Comecei com 3km e hoje já corro 10km e participo de corridas de rua! o que também dá um estímulo a mais!
Ganhar medalhas é sempre bom...você sente que completou um desafio...
E isso é bom pra todas as áreas da sua vida sabe.... eu pelo menos me senti muito melhor!
principalmente com as melhoras visíveis na saúde! Tudo de bom!
Aqui algumas fotos das minhas conquistas!

Nessa última foto estou com minha mãe! Ela correu os 10km da Sansung comigo! Legal demais né?

Bom, espero que isso sirva de estímulo pra vocês! correr é uma delícia! Hoje eu sou viciada!!!